Essentielle Nährstoffe sind lebensnotwendig und gelten als unentbehrlich. Unser Stoffwechsel und das Funktionieren des Organismus sind auf das Vorhandensein von Nährstoffen zwingend angewiesen. Da unser Körper diese nicht selber aus anderen Nahrungsbestandteilen synthetisieren kann, müssen wir darauf achten, diese lebenswichtigen Nährstoffe in ausreichendem Maße über die Nahrung oder eben konzentriert über eine Nahrungsergänzung aufzunehmen. Fehlt einer dieser Stoffe oder liegt ein relativer Mangel vor, kommt es zu einer Leistungsminderung. Gemäß aktuellen Ernährungserhebungen ist die gezielte Aufnahme von Vitamin D, Omega 3 und Vitamin B12 besonders wichtig.

Softgel- oder auch Weichgelatine-Kapseln haben eine glatte Oberfläche und kleben nicht am Gaumen oder im Mundraum fest. Auch die Größe der Kapseln trägt dazu bei, dass diese gut schluckbar sind. Zudem umschließen die Kapseln optimal die hochsensiblen Rohstoffe wie das Fischöl. Softgel-Kapseln schützen die Inhalte vor äußeren Einflüssen wie Sauerstoff, der zu einer Oxidation und folglich einer starken Geruchsbildung führen würde. Je besser sensible Öle geschützt sind, desto besser ist der Nährwert des Kapselinhalts. Weiterhin gelten Softkapseln als ideale Carrier. Nach dem Verzehr der Kapsel löst sich diese deutlich schneller als andere Kapseln auf und setzt die Inhaltsstoffe schnell frei.

Fischöl liefert EPA und DHA, die im Körper direkt verwertbar sind. Pflanzliche Öle enthalten als Omega-3-Fettsäure meist nur Alpha-Linolensäure (ALA), die erst zu EPA und DHA umgewandelt werden müssen, was ineffizient ist. Wer eine optimale Herz- und Gehirnfunktion anstrebt, sollte direkt EPA/DHA supplementieren.

Ja, eine Kapsel liefert 300 mg EPA + DHA, was dem geprüften Claim zur Unterstützung der Herzfunktion (250 mg) entspricht.

Für höhere sportliche Anforderungen oder individuelle Ziele kann die Dosierung, nach Rücksprache mit einem Facharzt, angepasst werden. Eine regelmäßige Einnahme gewährleistet langfristige Effekte.

Vitamin K₂ beeinflusst die Gerinnungsfaktoren und kann die Wirkung von Antikoagulanzien abschwächen. Personen, die Marcumar oder ähnliche Medikamente einnehmen, sollten vor dem Einsatz eines K₂-Präparats unbedingt Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Individuelle Laborkontrollen helfen, den notwendigen INR-Wert stabil zu halten.

Grundsätzlich kann eine Kombination erfolgen, jedoch steigt das Risiko einer Überdosierung fettlöslicher Vitamine. Stimme alternative D-Zufuhr (Sonne, andere Präparate) mit einem Arzt ab, um einen Überschuss zu vermeiden. Ein Vitamin-D-Spiegel im Blut (25-OH-D) gibt Aufschluss über deine tatsächliche Versorgung.