Vitamin D3 ist fettlöslich und kann bei Überschuss im Fettgewebe gespeichert werden, bis es bei Bedarf langsam ins Blut abgegeben wird. Eine einmalig hohe Dosis erreicht stabile Spiegel über mehrere Tage hinweg. Das spart Zeit im Alltag und sorgt für gleichmäßige Versorgung.

Dies steht auch im Zusammenhang mit der Frage, ob man den Vitamin D-Bedarf allein über die Ernährung decken kann. Allein über die Ernährung kann eine ausreichende Aufnahme von Vitamin D hierzulande nur schwer erreicht werden. Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (kurz: DGE) empfehlen die Aufnahme über eine hochwertige Nahrungsergänzung. Verzehrerhebungen wie die Nationale Verzehrstudie stellen im Mittel eine defizitäre Versorgung mit Vitamin D fest.

Bei niedrigen Sonnenstunden im Winter kann eine moderate Sonnenexposition ergänzend sinnvoll sein. Die Depoteinnahme deckt jedoch den täglichen Bedarf zuverlässig ab, ohne auf äußere Lichtbedingungen angewiesen zu sein. So bleibt dein Spiegel auch bei schlechtem Wetter stabil.

Weiterhin konnte mittlerweile gezeigt werden, dass zu niedrige Spiegel schneller mit oralen Supplementen von Cholecalciferol aufgefüllt werden als durch die reine Exposition mit Sonnenlicht.

Vitamin K2 kann die Wirkung von Vitamin K-Antagonisten abschwächen. Wer Präparate wie Marcumar nimmt, sollte vor Beginn der Einnahme den behandelnden Arzt konsultieren. Mit geeigneten Kontrollen lässt sich die Medikation sicher anpassen.

Magnesiumoxid verfügt über eine hohe elementare Magnesiumkonzentration und wirkt depotartig. In Kombination mit Vitamin D3 unterstützt es die Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht.

Eine höhere Dosierung ist nicht nötig und kann das Gleichgewicht fettlöslicher Vitamine stören. Halte dich daher an den 10-Tagesplan, um Überdosierungen zu vermeiden. Für kurzfristige Spitzenbelastungen sorgen elektrolytische Sportgetränke ohne weiteres Vitamin D3.

Ja, alle Inhaltsstoffe sind frei von tierischen Derivaten. Das Cholecalciferol stammt aus Lanolin, einem Wollfett-Nebenprodukt, das vegetarischen Standards entspricht. Ob das Produkt vegan ist, kann nicht direkt mit einem "Ja" oder "Nein" beantwortet werden. Auch wenn kein Tier für die Gewinnung von Lanolin geschlachtet werden muss, so ist Lanolin streng genommen doch tierisches Sekret und fällt für strenge ethisch motivierte Veganer nicht unter den Status "vegan". Diese Ansicht verstehen wir und respektieren wir, daher weisen wir das Produkt nicht als vegan, sondern nur als vegetarisch aus.