„Normales Magnesium“ gibt es eigentlich nicht. Magnesium wird in Nahrungsergänzungsmitteln immer in Form einer Verbindung eingesetzt.

Der Unterschied liegt darin, woran das Magnesium gebunden ist. Magnesium-Bisglycinat ist eine organische Chelatform, bei der Magnesium an Glycin gebunden ist. Organische Magnesiumformen zeigen in der wissenschaftlichen Literatur insgesamt häufig eine bessere Bioverfügbarkeit als bestimmte anorganische Formen.

Das macht Magnesium-Bisglycinat zu einer interessanten Wahl für eine hochwertige Magnesiumversorgung.

Die Daten sprechen dafür, dass sich die Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumformen unterscheiden kann. Es gibt Hinweise, dass organische Magnesiumformen besser verfügbar sein können als anorganische Formen. Für Magnesium-Bisglycinat gibt es zudem Hinweise auf besondere Aufnahmewege über Glycinat-/Peptidtransportmechanismen, die anorganischen Formen nicht zur Verfügung stehen.

Magnesium kann insbesondere in höheren Supplementmengen den Magen-Darm-Trakt beeinflussen. Die Verträglichkeit hängt dabei unter anderem von der Dosis und der verwendeten Magnesiumverbindung ab. Bisglycinat wird aufgrund seiner Chelatform häufig als gut verträgliche Magnesiumquelle eingesetzt. Studien zu Magnesiumpräparaten zeigen allerdings, dass die individuelle Verträglichkeit unterschiedlich sein kann. Für empfindliche Personen kann die Wahl der Magnesiumform daher ein wichtiger Faktor sein.

Bisglycinat bedeutet, dass ein Magnesiumion mit zwei Glycinmolekülen verbunden ist. Glycin ist eine Aminosäure und Bestandteil der Chelatstruktur. Diese Bindungsform verändert die Eigenschaften des Magnesiums im Vergleich zu beispielsweise Magnesiumoxid.

Weil die Gesamtmenge der Magnesiumverbindung nicht automatisch der tatsächlichen Magnesiummenge entspricht. MICROBIONIC enthält beispielsweise 555,6 mg Magnesium-Bisglycinat, daraus stammen 100 mg elementares Magnesium. Beim Vergleich verschiedener Produkte solltest du deshalb immer auf die Angabe „davon Magnesium“ beziehungsweise „elementares Magnesium“ achten.

Besonders interessant ist das Produkt für Menschen, die: regelmäßig Sport treiben, einen aktiven Alltag haben, ihre Mineralstoffversorgung bewusst optimieren möchten, Magnesium regelmäßig einnehmen möchten, Wert auf eine gute Verträglichkeit legen, eine organische Chelatform bevorzugen oder ein Produkt mit transparenter Dosierung suchen.

Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Viele Menschen integrieren Magnesium deshalb gerne in ihre Abendroutine. Die Einnahme am Abend ist vor allem eine praktische Möglichkeit, die tägliche Magnesiumversorgung regelmäßig in den eigenen Alltag zu integrieren. Zudem kann so die lange Nachtruhe mit einer extra Portion Magnesium überbrückt werden.